[Clinic Girls]

[خَطيئة طِفْل !]

*,
آڵسڵآم عڵيگم ۈرحمة آڵڵه ۈ برگآٺه . .
صَبآآحگم \ مسآگم خير

آڵمۈضۈع بيگۈن عبآرة عن آڵمِشآگڵ آڵصحية آڵبسيطة آڵڵي ٺصيبنآ - نحن آڵبنآٺ - .
مثڵآ .. ٺسآقط آڵشعر - آڵحگة - آڵآم آڵدۈرة آڵشهرية .. آنٺفآخ آڵبطن .. ۈ غيرهآ ..

*بدۈن مقدمآٺ
*نبدى آڵمۈضۈع

[خَطيئة طِفْل !]

http://dc01.arabsh.com/i/02105/jage0r3fpysj.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vamFnZTB yM2ZweXNqLmh0bWw%3D)

* النمو الطبيعي للشعر :


الدورة الطبيعية لنمو الشعر تكون من سنتين إلى 3 سنوآت ..
في هذي المرحلة .. كل شعرة تنمو بمقدار 1 سم في الشهر – يعني هالاعلانات اللي تقول شعرج بينمو 10 سم في شهر واحد هذا كله خريط خخخخ - .

90% من الشعر في فروة رآسنا تبدأ بالنمو في وقت واحد .. أما الـ 10% البآقية .. تكون في حآلة استرآحة ..
بعد 3 أو 4 أشهر من نمو الـ 90% .. الشعر اللي في حآلة استرآحة يبدأ بالتساقط .. عشآن يحل محلها الشعر اليديد ..

في هذه المرحلة .. يكون شي طبيعي جدا .. لو شفتِ شعرتين .. ثلاث .. أربع يطيحن كل يوم ! لأن شعرج في حآلة نمو مستمر ..
لكن في سآعآت .. الشعر الطآيح يزيد عن حده ! لدرجة ما تفرقين وين المشط وين شعرج خخخخخ ..


* أسبآب تسآقط الشعر :


تسآقط الشعر له أسبآب مؤقتة .. و دآئمة !

الأسبآب المؤقتة:

1- فقر الدم و نقص الحديد !
هالمشكلة .. أحس أكثر عن 3 أربآع البنآت عندهن إيآها !
و على فكرة , سووا درآسة في جآمعتنا .. و طلع هالكلام صحيح !

فقر الدم و نقص الحديد .. هو من أهم أسبآآب تسآقط الشعر ..
لكن لا تخآفين .. بعد العلآج يخف التسآقط .. و يبدا نمو الشعر شوي شوي ..

2- التعرض للضغوط النفسية والصحية:
عآآد مآآ شا الله .. مآ في أحد إلا و يعآني من ضغوط نفسية و صحية ..
توتر .. أعصآآب .. صرآآخ .. قلق .. شغالين نحن 24\7 خخخ ,

هالشي ممكن يسبب تزآآيد في تسآقط الشعر .. من مكآن محدد في فروة الرآس .. أو في اللحية عن الرجآل ’ ..

أما الضغوط الصحية . . فمن الممكن ان التساقط يصير بعد الخضوع لعملية جرآحية ..
بسبب مرض شديد – لا سمح الله - .. لكن بعد التوقف عن هالضغووط .. يرد النمو طبيعي ^^

3- اختلال الهرمونات:
اختلال الهرمونآت .. مآ يسبب تسآقط الشعر و بس .. إلا يسوي بلآآآوي .. خخخخ ’


أثنآء الحمل و الولآدة .. يغزر الشعر عند بعض النساء .. بسبب زيآدة إفراز هرمونآت الأنوثة ,
أما بعد الولادة .. تخف هالإفرازات بشكل مفاجئ .. و الشعر المسكين . . يبدا يتسآقط بكميآت كبيرة ,

و كذلك هرمون الغدة الدرقية له أثر كبير على الشعر .. سواء زيآدته أو نقصآنه ..
هذا كله يؤثر على الشعر .. و بالتآلي يبدا بالتسآقط ..


4- استعمال بعض الأدوية:
مثل الأدوية المخصصة لعلاج السرطآن , و الملاريا – عآفآنا و عآفاكم الله -.


5- زيادة الهرمون الذكري(التستوستيرونtestosterone):

ذكرت فوق ان اختلال الهرمونآت ممكن أن يؤثر على الشعر صح ؟ زيادة هرمون التستوستيرون ..
هو المسؤول عن تسآقط شعر الرأس .. و زيآدة شعر الجسد !! و هذا يسمى متلازمة المبيض المتكيس polycystic ovary syndrome.


6- الإصابة ببعض الالتهابات الموضعية في فروة الرأس:
مثل الالتهآبآت الفطرية .. اللي تسبب تسآقط شعر منطقة العآنة !


7- مرض الذئبة الحمراء (lupus erythematousis).
هو عبآرة عن مرض روماتيزمي مزمن يصيب جزء وآحد من الجسم و يكون محصور بالجلد ..
أو إن يصيب عدة أجزاء من الجسم و يسمى الذأب الحمامي الجهازي ..
و الأجهزة المتضررة هي الجلد،المفاصل، الكلى ، الجهاز العصبي ، الرئتين ، القلب و كريات الدم والصفائح.
و يسبب تسآقط شديد للشعر .. و يصيب النسآء – من السن المبكر - أكثر من الرجآل !


8- إيذاء الشعر بالأصباغ الكيميائية:
و هذي مآآ يبآلها شرح .. كل يووميين إلا عندنا عرس بنصبغ .. إلا لمة بنآت بنصبغ ..
صآآلوون .. تسريحة .. و يالله الشعر المسكين هو الضحية ! صبغآت الشعر فيها كيمآويآت تييب أجل الشعر !
و هذا وآضح و يبين من أول ما تصبغين شعرج .. تحسين نعوومته القبلآنية و لمعآنه خفوا ..
مش مثل مآ كآن عليه شعرج قبل الصبغة ..
و ثآني شي .. الاستشوآر .. أهم شي بعد الاستحمآم خلي شعرج ينشف بروحه . .
هو صح نحتآج الاستشوار واايد .. خآصة لو تسبحنآ الصبح و ورانا دوآم !
بس بعد .. أنا عني .. أنشفه بالفووطة خفيف .. و أخليه ينشف برووحه .
. بعدين مع هالجو الجميل جدا .. ما يحتاج استشوار خخخخ ,

و على طآري الفووطة .. تنشيف الشعر بقوو بالفووطة يؤدي كذلك إلى تسآقطه !

و شي ثآلث مهم , إن الشبآصة مأ ترصيينها بقو على شعرج ..
لأن سآعات يو م تفتحين شعرج .. بتلاحظين إن كمن شعره متعلقة على الشبآصة
لأن رآآبطته بقو .. فهالشي يؤثر على الشعر بعد ..


9- كثرة تعرض الشعر للهواء والشمس والغبار:
صح صح أدري إن قلت في النقطة اللي قبل إن نخلي الشعر ينشف بروحه ..
بس هذا مب يعني إنج تيلسين في الحوش و فااتحة شعرج و غبااار و هوااا ايي عليه !!
لا لا .. أنا اللي أقصده .. إن تبتعدين عن الاستشوآر كثر ما تقدرين ..

و أخيرا ..

10- غسل الشعر بصورة متكررة بالماء المالح أو العسر أو المضاف إليه مادة الكلور:

أفضل شي .. إنج تستحمين .. يوم هيه و يوم لأ ,
لأنج لو تستحمين كل يووووم .. و تركتِْ شعرج يوم وآحد بدون غسيل .. بتحسينه صآآر دهنيييييي ..

هذا كلهآ بالنسبة لأسبآب تسآقط الشعر ( المؤقتة ) ,
و من المهم إنكم تلاحظون إن الأسبآب المؤقتة من السهل و الممكن إنكم تتعالجون منها ..
و يرد النمو الطبيعي للشعر و التساقط يخف و يخف لين ما يرد لطبيعته !



بالنسببة للأسبآآب الدآئمة للتسآقط ,
. . لا يكون مليتوا .؟ .. هههه ,, مآ عليه استحملووني شويه ’




هو سبب وآحد و رئيسي و اللي هو ( الصلع ) . .

هالمشكلة تصير غآلبآ عند الرجآل , عرفتوا ليش ؟ أيووووة بالضبط ..
بسبب تأثير هرمون الذكوورة فيهم .. اللي عآدة ما تظهر بعد مرحلة البلوغ ..
و بالتآلي يؤدي إلى تسآقط الشعر ..

ممكن يصيب النسآء ؟ نعم , و لكن , بسبب عوآمل ثآنية غير هرمون الذكورة ...
و اللي هي .. الالتهآبآت الفطرية .. احتراق فروة الرأس من الاستشووار .. و اهملتييه .. تعرفين شو يصير ؟ تبدآ تتكون ندبآت في منطقة البصيلات .. و بالتآلي تثبط نمو الشعر .. و تطيحه .. و في هالحالة .. يكون الشعر جدا خفيف و ضعيف على فروة الرأس ..

أمآ السبب النآدر للصلع .. هو اعتلال منآعة الجسم الذآتية ..
ويمكن أن يكون الصلع محدودا في مناطق صغيرة أو إن يشمل فروة الرأس كلها
وفي بعض الأحيان يمتد الصلع و يشمل شعر الجسد كله وهذه الحالة تسمى بالصلع الكامل(alopecia totalis ) !


برب

[خَطيئة طِفْل !]

* متى لازم نلجئ للطبيب !

المعدل الطبيعي لتسآقط الشعر يكون من 50 إلى 100 شعرة في اليوم ,
لكن .. إذا شعرتِ إن شعرج يطيح بمعدل أكثر عن هذا .. و بشكل مفاجئ لازم تلجئين للطبيب و مآ تهملينه ..
و تعملين الفحوصآت اللازمة للتأكد من صحتج =)
إذ إن بعض الأمراض مثل السكري ... يسبب سقوط شديد و مفاجئ للشعر ,!!


* التشخيص و الفحوصآت اللآزمة:



1- فحص السحب أو فحص سحب الشعر (pull test):
هذا الفحص جدا سهل ..
و يتم عن طريقة ان الدكتور يمسك مجموعة من شعرج بواسطة الابهام و السبآبة و يسحب بطريقة لطيفة .. لا تخافون مش بقو يجلع فروة الراس هههههه ..
تتذكرون يوم خبرتكم عن الـ 90% و الـ 10% ؟ الـ90% اللي يكون في حالة النمو لازم ما يطيح في هذا الفحص ..
اللي بيطيح بيكون من الـ10% - الشعر اللي في حالة الراحة - ..
في هذي الحآلة .. ما يكون عندج أي مشكلة و الحمد لله ’
مثلا .. لو سحبتِ 20 شعرة .. و 2 طاحوا , يعني الحمد لله النقص يكون بمعدل 10% بس .. و هذا يعني إن مآ عندج أي مشكلة ..
إذا معدل النقص كآن 25% نسميه معتدل .. أما لو 35% .. يعني خطير!
و هالشي الدكتور يحدده .. مش إنتِ بروحج !


2- فحص Skin scrapings :
و في هذا الفحص , يتم أخذ عينة من الجلد .. أو من الشعر .. للتآكد إذا كنتِ تعآنين من أي إلتهآب يسبب تسآقط الشعر ..



3- فحص Punch biopsy :
إذا فشلت الفحوص القبلآنية , يلجئ الدكتورة لأخذ عينة أعمق من الجلد للتأكد أو معرفة السبب لتسآقط الشعر ..



4- فحص مخصص لكشف الأمرآض :
عآدة .. إذا بعد ما انعرف سبب تسآقط الشعر من الطرق اللي طآفت ..
بيضطرون يطلبون منج فحص لعدة أمراض: السكري , الذئبة الحمراء , فحص الغدة الدرقية , الهرمونآت .
و من الممكن, أن يسألوونج إذا كنتِ تآخذين أي أدوية .. مثلا: أدوية اكتئاب .. ارتفاع ضغط الدم .. آلام المفآصل ..
لأن كل هالأدوية ممكن تؤثر على نمو الشعر ..

[خَطيئة طِفْل !]

* طيب, شو العلآج ؟!

بالنسبة للصلع , فإلى الآن مآ في علآج معين له ,

أما بالنسبة للأسبآب المؤقتة .. ففي عدة علآجآت تبعآ للعوآمل اللي سببت التسآقط عندج:

- فقر الدم و نقص الحديد:
ممكن إن تعآلجينهم بالتغذية السليمة , و تبدين كورس دوا الحديد .. و بتلآحظين شعرج بعد فترة من أخذ الدوآ بدا يرد لطبيعته ..

- الالتهآبآت الفطرية أو البكتيرية :
هذي بعد تُعآلج بألأدوية أو المضادات اللي تحد من انتشآرهآ و تزآيدهآ ..

- الأدوية :
ممكن إن الدكتور يبدلج الدوآ اللي يسبب التساقط عندج .. لدوآ ثآني يكون أفيد و يخفف التسآقط ..

- الاضطرابآت العصبية و النفسية و الصحية و غيرها من الأسبآب المؤقتة ..
بمقدوورج إنتِ تتحكمين فيهآ .. و تهتمين بنفسج .. لأن بالسيطرة عليهم .. تقدرين ترجعين لشعرج نظآرته و نموه ’


- تعرفون حمامات الزيت صح ؟
يقولكم , إن من الخطير إنكم تستعملوونهآ .. لآن الزيت يكون حآآآر .. و ممكن يحرق فروة الرآس أو البصيلآت .. بالتآلي يؤدي إلى تسآقط الشعر..


* يمكن تقولون لي ,, أوكي .. بس شو الحل النهآئي لهالمشكلة =(

مآفي حل نهآئي لمشكلة تسآقط الشعر .. بنوعيه المؤقت و الدآئم .. لكن الأدوية المتوفرة لعلآجة .. تقوم بتبطيئ عملية تسآقط الشعر .. و تحفز نموه ..
أمثلة لهذه الأدوية :

1- (Minoxidil (Rogaine:

http://dc07.arabsh.com/i/02105/uojf0r6ue478.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vdW9qZjB yNnVlNDc4Lmh0bWw%3D)


هالدوآ تقدرين تآخذينه من الصيدلية بدون وصفة طبية ..
عبآرة عن سائل أو رغوة يعآلج تسآقط الشعر و الصلع الموضعي و يؤدي إلى تبطيئ عملية التسآقط أو إعآدة النمو أو كليهما ..
تفركينه على رآسج مرتين يوميآ ..
لكن مشآكله إن الشعر الجديد اللي نما يكون أقصر و أضعف من شعرج الطبيعي ..
و من الممكن إن المشكلة ترجع لو وقفتِ الدوآ !



2- Corticosteroids :
عبآرة عن حقن كورتيزون تحقن في فروة الرآس .. و العلآج بهم يتم شهريآ ..
أما في حآلة تسآقط الشعر الشديد .. فممكن إن الدكتور يوصفلج حبوب.
بعد أربع أسآبيع من العلآج .. ممكن تلآحظين نمو شعر جديد ^_^ . .
و لو تبين .. عندج المرآهم أو الكريمآت .. لكن مشكلتهم .. يكونون أقل فآعليه من الحبوب و الحقن ..
" للأسف ما حصلت له صورة "



3- Anthralin (Dritho-Scalp):

http://dc07.arabsh.com/i/02105/ktw4uj1zyy6p.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20va3R3NHV qMXp5eTZwLmh0bWw%3D)

متوآجد بنوعين .. يا إمآ كريمآت .. أو مرآهم , تستعملينه يوميآ في شعرج .. و تغسلينه ..
و يآخذ 12 أسبوع ليسمح بظهور و نمو الشعر الجديد ..



4- Finasteride (Propecia):

http://dc07.arabsh.com/i/02105/5lh5sxe8glka.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vNWxoNXN 4ZThnbGthLmh0bWw%3D)


و هذا النوع من الأدوية عبآرة عن حبوب تستعمل لعلاج الصلع عند الرجآل فقط
و يعمل الدواء بأن يوقف تحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون dihydrotestosterone (DHT) المسؤول عن تقلص بصيلات الشعر ..
يؤدي أيضآ إلى تبطيئ عملية التسآقط و تحفيز النمو .. لكن النتآئج ممكن تُلاحظ بعد أشهر من العلآج ..



* أمآ بديل الدوآء .. يمكن تكون العمليآت الجرآحية .. منهآ :


- زرآعة الشعر و عملية الحد من فروة الرأس (Scalp reduction)
لكن المشكلة الوحيدة .. إن العمليتين أسعآرهن غآلية ..
و تسبب ألم شديد .. بالإضآفة إلى أن هنآك احتمآل إنج – لا قدر الله – تصآبين بإلتهآبآت ..
و الأخس .. إن فروة الرآس اتم معلمة .. – يعني يكون في علامة أو تترك أثر - ..
و عشآن الشعر الجديد ينمو .. يبآله من 6 إلى 8 أشهر !




* لكن, تعرفون إن " الوقآية خير من العلآج " ؟!
بخطوآت و نصآئح بسيطة .. ممكن تحآفظين على سلآمة شعرج..

1- العنآية بالصحة العآمة .. ابتدآءً من نظآمج الغذائي ..
من الضروري أن جسمج يكون متوفر فيه العنآصر الأساسية للغذاء ..
و إلا كيف تبين شعرج ينمو ؟! مثل البروتينآت .. اللي تتوفر في البيض و اللحوم .. البقوليآت .. منجآت الألبآن ..
الأملآح و المعآدن اللآزمة .. الفوآكه و الخضرآوت ( السبآنخ – الجزر – الكرنب )
غنية جدا بالأملآح و الفيتآمينآت اللآزمة للجسم .


2- احرصي على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح . .
هني ما أقصد تغسلينه ..
لآ .. أقصد تدليكه فقط بأطراف الأصآبيع ..
بهذي الطريقة .. تحفزين الدورة الدموية و تنشطينهآ .. و بالتآلي تحآفظين على صحة الفروة ..


3- إذآ كآن لابد إنج تستخدمين حمام الزيت ..
احذري إن يكوون وآآآيد حآر لآن مثل مآ ذكرت سآبقآ .. ممكن إن يؤثر على الفروة و يحرقهآ ..


4- تجنبي الصبغآت و الاستشوآر كثر مآ تقدرين
.. عندج الحنة كبديل للصبغة .. خآصة إن الجو حآر الحينه .. و يبرد بعد =)


5- بعض التسريحآت ممكن تؤثر على شعرج مثل : الـ ponytails ..
يعني بإختصآر التسريحآت اللي ترص على الشعر . .


6- تجنبي أي دوآء غير المذكور هني ..
لأن كلها ممكن تضر شعرج .. و الأهم تجبني تآخذين أي مستحضر .. قبل استشآرة الطبيب .!

[خَطيئة طِفْل !]

(أطعمة مفيدة لشعر صحي )

يقولون بالانجلش
" When it comes to healthy hair, it’s not just what you put on your tresses that count
-- it’s what you put in your body, too "

يعني نحن نحآفظ على أجسآمنآ من برة .. لكن مهملينه من دآخل .. مهملين احتيآجآت الجسم من الغذاء .. فمستحيل بهالطريقة إن أي دوا ينفع معآنآ .!

من أهم الأطعمة اللي تحآفظ على صحة الشعر :

1- السلمون salmon:

http://dc06.arabsh.com/i/02105/cueow7u2tion.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vY3Vlb3c 3dTJ0aW9uLmh0bWw%3D)

مصدر غني بالبروتين .. أوميجا – 3 .. فيتامين ب – 12 .. و الحديد ..
أوميجآ-3 .. يعمل على تقوية فروة الرآس .. أي نقص في العنآصر السآبقة يؤدي إلى فروة ضعيفة .. و شعر بآهت ..
أوكي .. إذا كنتِ نبآتية ؟! ضيفي ملعقة كبيرة أو ملعقتين من بذرة الكتآن – يحتوي على أوميجا -3 – للسلطة أو المأكولات اللي تفضلينها ..


2- الخضرآوآت الورقية leafy vegetables:

http://dc06.arabsh.com/i/02105/lcvuuoenlydy.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vbGN2dXV vZW5seWR5Lmh0bWw%3D)


مثل , السبآنخ .. البروكلي .. الشبت .. تحتوي على فيتآمين أ + ج اللي يحتآجهم الجسم ليقوم بإنتآج مآدة
sebum و هي عبآرة عن مآدة دهنية تفرز طبيعيآ من مسآم الشعر .. و تقوم بترطيبه .. يعني كآنها بلسم طبيعي ^^ ... و كذلك يعدون مصدر غني للحديد و الكالسيوم ..


3- الحبوب و البقوليآت


http://dc06.arabsh.com/i/02105/aslvlq3i0rwg.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vYXNsdmx xM2kwcndnLmh0bWw%3D)



إذآ كنتِ ترغبين إنج تحآفظين على شعرج ..
فخبرآء التغذية يوصونج بتنآول 3 أكوآب أو أكثر من الحبوب و خآًصة الفول و العدس أسبوعيآ ..
إذ إنهم يعتبرون من أهم مصآدر البروتين ..
و يحتوون على نسبة عآلية من الزنك + الحديد + البيوتين .. نقص البيوتين يؤدي إلى شعر بآآهت ..


4- المكسرآت nuts:


http://dc06.arabsh.com/i/02105/0ia1ukc3dfqv.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vMGlhMXV rYzNkZnF2Lmh0bWw%3D)

يآ حبي لهأ .. خخخ ’
البرآزيل نتس .. من أغنى المكسرات اللي تحتوي على السيلينيوم – مآدة تدعم و تحمي و تقوي فروة الرأس - .
الجوز .. غنية بـأوميجآ – 3 .. و ذكرت سآبقآ أهميته ..
الكاجو + اللوز + البيكآن ( الجوز الأمريكي ) .. يحتوون على الزنك بكميآت هآئلة ..
نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى تسآقط الشعر !!


5- الدوآجن ( الدجآج + التركي ) poultry:

http://dc06.arabsh.com/i/02105/1jvq4a0t3mob.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vMWp2cTR hMHQzbW9iLmh0bWw%3D)



مصدر غني أيضآ بالبروتين .. أثبتت الدرآسآت إن نقص البروتين بكميآت كبيرة في الجسم ..
يؤدي إن الشعر يفقد لونه ..!!!


6- البيض eggs:


http://dc06.arabsh.com/i/02105/bz5owtku84o3.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vYno1b3d 0a3U4NG8zLmh0bWw%3D)


يعد مصدر للبروتين .. و يحتوي على البيوتين و فيتآمين ب-12 ’


7- الحبوب الكآملة whole grains:


http://dc03.arabsh.com/i/02105/p0ifugq325w7.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2RjMDMuYXJhYnNoLmNvbS9 pLzAyMTA1L3AwaWZ1Z3EzMjV3Ny5qcGc%3D)

الخبز بالحبوب الكآملة أفضل من الأبيض ..
يحتوي على كميآت من الزنك .. الحديد .. فيتآمين ب ’ ..
و حتى حبوب الفطور – الكورنفليكس – أفضل أنوآع اللي يكون بالحبوب الكآملة . .


8- منتجآت الألبآن قليلة الدسم Low fat- dairy product:


http://dc03.arabsh.com/i/02105/67d06gvqpnta.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vNjdkMDZ ndnFwbnRhLmh0bWw%3D)


مثل الروب – الزبآدي – أو الحليب منزوع أو قليل الدسم .. فيهآ نسبة كآلسيوم .. تحفز نمو الشعر و تعمل على نظآرته ..


9- الجزر carrots:


http://dc03.arabsh.com/i/02105/68rloyj2l1zl.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vNjhybG9 5ajJsMXpsLmh0bWw%3D)

الجزر مب بس مهم للعيون .. للشعر بعد!
يوفر فيتآمين أ .. مهم لصحة فروة الرأس و يقوي النظر ^^ .. حآولي تحطين الجزر في السلطة .. أو تآكلينه كسنآآك =)


برب ..

[خَطيئة طِفْل !]

http://dc01.arabsh.com/i/02105/h5qu795nt20v.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vaDVxdTc 5NW50MjB2Lmh0bWw%3D)


عبآرة عن 14 سؤال ..
مشاكل متعددة , بسيطة نعآني منهآ .. نحن البنات ..

http://dc01.arabsh.com/i/02105/5nhscby1b6r9.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vNW5oc2N ieTFiNnI5Lmh0bWw%3D)


شو سبب الشعر الزائد عندي ؟!

نلاحظ في بعض البنات .. عندهم شعر تحت الحواجب .. فوق الشفة ( منطقة الشنب ) .. أو في الذقن ,
هذا يعود أحيآنا لمشاكل صحية – لكن لا تخافون ..
مش ان عندج شعر خفيف تقولين عندي مشكلة صحية – لا .. يعني مثلا في بنات عندهم شعر بزيااااادة في هذه المناطق .. أنا أتكلم عن الشعر الطبيعي العادي ’
المهم ’ سببه .. يا إما يعود لمشاكل صحية – مثل متلازمة تكيس المبآيض – أو الجينآت ..

أوكي و الحل :الحلول الموجود و الحمد لله . . الشمع – الحلاوة - .. الخيط .. أو الكريمات المخصصة لإزالة الشعر =)
أو لو تبين حل على المدى الطويل .. عندج الليزر ^__^



http://dc01.arabsh.com/i/02105/gyqxl1ed6cyo.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vZ3lxeGw xZWQ2Y3lvLmh0bWw%3D)


هل يوجد حل نهائي للسليوليت ؟
طبعا محد منا يبغي ريوله جنها قشر رمان و الا كوتاج جيز ههههههههه – استغفر الله ياربي – ماطنز و الله ..
بس السليوليت مشكلة عويصة .. و شي يلوع الجبد !
في نوع من الدهون اسمه سيليوليت .. يكون طبقة مرتخية تحت الأوراك .. الأرداف .. و الفخذين .. مااا خللت مكآآن ..

و شووو الحل ؟
الريآضة .. ممكن تسآعد انها تحرق الدهون و بالتالي يخفف السيليوليت ..
طيب عندنا كريمات تسآعد في هالمشكلة .. ليش ما نستخدمهآ .. ؟؟؟
لأنها بكل بسآطة – و هذا عن كلام الأطبآء – يكون لها تأثير مؤقت بس ..
يعني في كريمات من تتركينها و لا جنج سويتي شي .. خسآرة وقت .. و فلوس .. و كل شي !
و بعد أكلج لازم تهتمين فيه .. يعني المقالي .. الدهوون .. حلويات .. سكريات .. دوونت و ربعه .. هذا خففي منه ..
لكن في شي لازم تحطينه في البآل .. ان ساعات هالشي يكون وراثي .. مثلا في بنات وااايد ضعااف .. لكن السليوليت موجود عندهم !
بس عشان ما تزيدين الطين بلة .. خففي من الأكل الدسم .. و حآولي تسوين ريآضة ..
في بعد عندج حل .. اللي هي عمليات التجميل ! .. ماعتقد ان وحدة فيكن حآبة تخوض هالشي هههههه ..
لأنها لها مشآكل .. لها أول مااالها آآخر . . .


http://dc06.arabsh.com/i/02105/lbz30ytb69qg.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vbGJ6MzB 5dGI2OXFnLmh0bWw%3D)



ليش خدودي تحمر وآيد ؟؟
أنا معآكم إن الخدود تحمر يوم تنحرجين أو تستحين .. يعني إنج خجولة خخخخ ..
لكن سآعات تلاحظين ان خدج تظهر في بقع حمرا بسبب و بدون سبب !! و مش بس ع الخد .. ع الجبهة .. و الذقن ..
هذا يعود لمرض مزمن اسمه rosacea .. مرض يصيب الجلد و يسبب هالاحمرار ..
الحــل ؟ يا انج تتعالجين بحبوب يكتبها لج الدكتور أو كريمآت ..



http://dc06.arabsh.com/i/02105/cergckzbkfyo.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vY2VyZ2N remJrZnlvLmh0bWw%3D)


أنا صغيرة و شآبة .. ليش شعري يصير أبــــيض =( ؟ ؟؟؟
اذا عمرج ما تعدى الـ40 و نص شعرج يبيض .. هذا يعود لمشكلة في الغدة أو اضطراب في الأصبآغ – أصبآغ المسؤولة للشعر - .
بس لا تخآفين .. هالشي يسمى – ان شعرج يصير رمادي – بس هذا مش يعني انج بتعيزين بسرعة !!


http://dc06.arabsh.com/i/02105/g4vn04fkivse.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vZzR2bjA 0ZmtpdnNlLmh0bWw%3D)


ليش عندي مثل هالــحبوووب المقززة =( =( ؟
ساعات تلاحظين في الأرداف مثل هالحبوب تكون جنها مطبات ههههه .. يا إما باللون الأبيض أو الأحمر ..
هاي تكون حالات مضرة تصيب الجلد و تظهر عادة على الخدود .. الأرداف .. الظهر .. أعلى اليدين . .
هالحالة اتم موجودة لكن تختفي بعد عمر الثلاثين ..
انزين و أنا بتريا لين يصير عمري ثلاثين عشان يروح ؟؟
لا .. لازم تكثرين من كريمات الترطيب لانها تخفف من ظهورها . . =)



http://dc08.arabsh.com/i/02105/tcsxfahlntqq.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vdGNzeGZ haGxudHFxLmh0bWw%3D)


ليش عندي علامات التمدد هاي >__< ؟
الحمل .. زيادة الوزن .. أو نقصان سريع في الوزن .. ممكن يسبب هالخطوط (stretch marks) . .
هالخطوط يا إما تكون حمرا أو وردية لكن مع الوقت تبهت و تصير بيضا .. يكونون عادة في الأرداف, الثدي, الأوراك, و أسفل الظهر ..
الحل ؟
الليزر .. التقشير الكيميائي ممكن يفيد .. لكن الكريمات و اللوشنات ممكن تفيد لكن لها تأثير قليل جدا ..



http://dc08.arabsh.com/i/02105/xkuhnrbpse4j.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20veGt1aG5 yYnBzZTRqLmh0bWw%3D)



24 ساعة أغسل ضروسي .. و مع ذلك الريحة الكريهة موجودة !!
بالرغم انج مهتمة وايد في أسنانج .. تفرشينها 3 مرات .. و تعتنين فيها عناية شديدة .. لكن فوق هذا تحسين بريحة كريهة !!
السبب ممكن يكون .. أمراض اللثة , جفاف الفم, عدوى الجيوب الأنفية , أو ارتجاع الحمضيات ..
لكن في كثير من الأحيان .. نظامج الغذائي ممكن يكون السبب ..
يعني شوفي أكلج .. شو تاكلين شو تشربين ؟ هالشي يسبب الرائحة الكريهة .. مثل البصل و الخل .. و حتى معاجين الأسنان ممكن ما تفيد ..
حآولي تتجنبينهم و شوفي لو نفع و الا لا .. لو لأ .. راجعي مع طبيب الأسنآن



http://dc08.arabsh.com/i/02105/q39iuagwmvri.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vcTM5aXV hZ3dtdnJpLmh0bWw%3D)


ضروسي صفرا !!! ليـــش ؟!
تشربين جاي ؟ قهوة ؟ بيبسي ؟ كولا ؟ اذا هيه .. يعني خلاص عرفت الجواب ..
هالاشياء تخلي الضروس تصفر ..
التدخين و بعض الأدوية ممكن تخلي الضروس تصفر بعد !
تفريش الأسنان بشكل مستمر يخليها تبيض و يزيل الرواسب المتعلقة فيها ,
عندج التبييض .. ممكن تحصلين جيل للتبييض بدون وصفة .. أو تحجزين لج جلسة تبييض مع طبيب الأسنآن ..

مــآ خلصت

برب

[خَطيئة طِفْل !]

http://dc01.arabsh.com/i/02105/gg77kj9mkvk4.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vZ2c3N2t qOW1rdms0Lmh0bWw%3D)


كعب رجل مثل الحجر !!

وجود الأنسجة شي مألوف في كعب الرجل ..
الطبقة السميكة في كعب الرجل .. هي اللي تحميج من الضغط يوم تمشين ..
لكن ساعات يصير لونه أصفر و سمييك .. و يلوع الجبد ..
الحــل؟ نقعي ريولج في ماي دافي .. و لو تعرفين في الحجرة هالصغيرة تستعملينها مثل السكراب حق هالمنطقة و تنعمها ..


http://dc01.arabsh.com/i/02105/has4lysthk77.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vaGFzNGx 5c3Roazc3Lmh0bWw%3D)


شو سبب تقشر أظافر الأصآبع؟

في كثير من الأحيان .. تحسين ظفورج صارت باااهتة و تتقشر بروحها ..
السبب ممكن يكون انج تكونين معرضة لصابون قوي أو الماي لفترات طويلة ..
الحل هو ممكن إنج تستعملين مرطب للاصابع عشان تحمينها ..
لكن لو حسيتي انها صايرة صفرا .. فهو ممكن إن يكون فطريات ..
و هذي تتعالج بمضادات الفطريات و تكون عبارة عن كريمات .. لكن ما تنفع في كثير من الأحيان ..
الأنفع .. انج تروحين لدكتور و يوصفلج حبوب تنأخذ .. =)

,

http://dc01.arabsh.com/i/02105/rmqx3waxvez8.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vcm1xeDN 3YXh2ZXo4Lmh0bWw%3D)


لـيش أعرق وآيــد ؟
الهدف الأساسي من التعرق هو تهوية الجسم .. لكن مثلا انتي قاعدة في غرفة باردة .. و فوق هذا تعرقين !!
ممكن يكون عندج شي اسمه ( فرط التعرق – hyperhidrosis ) .. التعرق يكون في الإبط .. الكعب .. أو الكف ..
مضادات التعرق .. البوتوكس .. أو بعض الأدوية ممكن تخفف من هالشي ..

http://dc05.arabsh.com/i/02105/7qc824m6t3u6.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vN3FjODI 0bTZ0M3U2Lmh0bWw%3D)

ريحة كريهة في الرجـــل ؟؟؟!!
حتى لو تهتمين في ريلج 24 ساعة و كريمات و حالة .. تحسين في ريحة كريهة في الرجل ..
المكان المفضل للبكتيريا انها تنمو هو باطن القدم .. أو بين الأصابع .. يوم يختلط العرق بالبكتيريا .. تبدا تفوووووح الريحة ههههههه ..
اوكي و شو الحل ؟؟ تنجبي الجواتي أو النعالات اللي تخلي ريولج تعرق .. غسلي دلاغاتج بعد كل لبسة !!
و أهم شي اذا الجوتي أو النعال نفسه فيه ريحة .. حاول تغسلينه أو استخدمي رشاشات التعرق في النعال و هذا تحصلينه في الصيدلية ..

,


http://dc05.arabsh.com/i/02105/vg9k21atpeoy.png (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vdmc5azI xYXRwZW95Lmh0bWw%3D)


شفايفي مشققة .. شو الحـل ؟

ساعات الهوا الجاف ممكن يؤثر على شفايفج و يخليها مشققة ..
فكثير منا – و منهم أنا – ارطب شفايفي بلساني ههههههه .. ترطيب ع السريع هههه ..
لكن هالشي ممكن يزيد الجفاف .. عشان جيه لازم نتجنبه ..
أفضل شي تسوينه تستعملين مرطبات الشفايف .. – الفازلين من أفضل الأنواع بصراحة - .. =)
و المرطبااات – على أفا من يشيل – في الصيدليات .. لكن استخدمي اللي فيهم زيت الخروع . أو اللي في بودي شوب وايد حلوين .. بس لا تستخدمينهم و انتي صايمة لان أحس فيهم طعم !!


http://dc05.arabsh.com/i/02105/q9jpwqt85tgd.jpg (http://www.cooolgirls.com/redirector.php?url=aHR0cDovL2FyYWJzaC5jb20vcTlqcHd xdDg1dGdkLmh0bWw%3D)




ليش رقبتي صايرة جنها رقبة عيوز !!!!
ساعات ممكن تفقدين وزن بشكل سريع .. و هذا يصير يوم تسوين رجيم بدون رياضة .. يترهل الجلد ..
و هالشي يصير أكثر شي في الرقبة .. بحيث ان الجلد الزايد يكون حوليه ..
و الحــل ؟
ابر البوتوكس ممكن تفيد .. لكن في حل أؤمن و أفضل , اللي هو الرياضة .. و هي بتشد جسمج كله .. =)

خلصنآ ..
ان شاء الله يتجدد الموضوع ..

[خَطيئة طِفْل !]

آلِمَوُضَوُعْ مِنْ أبَدِآعْ الِأخَتْ [ بَدِآيةْ قِصَة ] ..

مَ نْ قَ وُ لْ لً الِأسَتِفآدِهـْ ~

وُأنْتِظَر تَفآعِلكمْ يَ بَنْآ آ آ آ آ آ آ آتْ !

[عساف المهوس]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[اوركيدا]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[احلى ماخلق ربي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[وليف الشوق]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[للغــآيب عذر !!]

{ .. خَطيئة طِفْل !

موضوع مفيد , واللي يفيد منو نزيد ^_^
سلمتِ ودمتِ يالششقرديه


.,.